segunda-feira, 16 de fevereiro de 2015

Receitas para deixar seu metabolismo nota 10

De: Marguinha
Para: ervaseplantasquecuram <ervaseplantasquecuram@yahoogrupos.com.br>

Enviadas: Terça-feira, 19 de Julho de 2011 8:34
Assunto: [ervaseplantasquecuram] Receitas para deixar seu metabolismo nota 10







Confira as receitas funcionais que o endocrinologista Felippo Pedrinola ensinou no quadro O Doutor Responde.

SUCO LAXATIVO (80 kcal/200ml)
¼ de papaia, suco de 1 laranja, 3 ameixas secas, 2 colheres de semente de linhaça dourada ou marrom orgânica.
Modo de preparo :
Bater todos os ingredientes no liquidificador.

SUCO ENERGIZANTE (80 kcal/200ml)
Suco de 9 laranjas, 4 cenouras 1 punhado de espinafre (aproximadamente 15 folhas) 500ml de água.
Modo de preparo :
Bater todos os ingredientes no liquidificador.

CHÁ VERDE
Rico em vitamina C, vitaminas B1 e B2, rico em tanino, que diminui o colesterol ruim (LDL) e também possuem substâncias que bloqueiam alguma alteração celular.

Modo de preparo :
Em 1 litro de água fervente , colocar uma xícara de chá da erva , em infusão.
São: Bioflavonóides (composto natural derivado da flavona, previne doenças) e Catequina.

CHÁ DE HORTELÃ (digestivo)
Folhas de hortelã secas em cozimento na água fervente é calmante natural: 1 xícara de leite desnatado morno, 3 gotas essência baunilha, adoçante.
Modo de preparo :
Em 1 litro de água fervente , colocar uma xícara de chá da erva , em infusão.


CALMANTE NATURAL
Ingredientes :
1 xícara de leite desnatado morno,
3 gotas essência baunilha
Adoçante à gosto
Modo de preparo :
Misturar bem os ingredientes e servir.

SOPA DE CREME DE LEGUMES (100 kcal/porção)
150g de lagarto ou coxão duro
1 colher de sopa de óleo de milho
½ cebola picada
2 dentes de alho amassados
1 tomate sem peles e sem semente
1 cenoura
1 chuchu
100g de vagem
1 talo de salsão
2 folhas de couve-manteiga
3 folhas de repolho
½ beterraba
tempero: sal e pimenta a gosto
MODO DE PREPARO:
Coloque o óleo na panela, deixe aquecer e frite a carne, dourando-a de todos os lados. Acrescente a seguir o alho, a cebola e depois junte todos os demais ingredientes. Refogue bem e acrescente água quente. Acrescente os temperos a gosto. Depois de cozidos, separe a carne, desfie e reserve. Bata a seguir os legumes no liquidificador, com parte do caldo de cozimento. Volte ao fogo juntamente com a carne desfiada até formar o creme.

SOPA CREME DE ABÓBORA COM HORTELÃ (120 kcal/porção)
1kg de abóbora-moranga descascada e picada
1 tablete de caldo de carne
4 xícaras (chá) de leite desnatado
1 cebola média picada
1 xícara (chá) de hortelã picadas a gosto 
pimenta do reino a gosto
MODO DE PREPARO
Coloque em uma panela a abóbora, o tablete, e o tablete de caldo de carne esfarelado, o leite e a cebola. Leve para cozinhar e assim que ferver, reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos ou até a abóbora ficar macia, mexendo de vez em quando. Transfira a metade da sopa para o liquidificador, junte a hortelã, bata por 1 minuto e despeje na panela com a sopa restante. Misture e distribua nos pratos.

CREME DE BATATA E BRÓCOLIS (256 kcal/porção)
400 g de peito de frango
600 g de batatas cruas, descascadas e picadas
1 sachê de caldo de legumes 0% de gordura
1 colher de chá de raspas de casca de laranja
1 colher de chá de azeite de oliva
2 dentes de alho amassados 
2 xícaras (240 ml) de brócolis picados
1 colher de sopa de cebolinha picada
MODO DE PREPARO:
Cozinhe o peito de frango. Espere esfriar e desfie. Reserve. Cozinhe as batatas com o caldo de legumes, as raspas de laranja e 2 litros de água por 30 minutos. Deixe amornar e bata no liquidificador. Coloque o azeite e o alho numa panela e junte o brócolis picado e o frango desfiado. Deixe refogar por 5 minutos e despeje o creme batido no liquidificador. Adicione a cebolinha.

BEIRUTE DE FRIOS – 170 Kcal / porção
Ingredientes:
1 pão sírio
1 colher de sopa cream cheese light
2 fatias finas de mozarela light (ou queijo branco)
2 fatias finas de peito de peru
1 tomate cortado em rodelas
Orégano a gosto

Modo de preparo:
Abra o pão sírio sem separar as duas partes. Espalhe o cream cheese em um banda do pão, o queijo e o peru, coloque por cima as rodelas de tomate e polvilhe com orégano. Feche o pão, cobrindo o recheio. Aqueça no forno um pouco antes de servir.

Se preferir pode ser feito com o pão aberto, como uma pizza.

MOLHO DE QUEIJO MINAS E ABOBRINHA

( Fazer com massa tipo Penne ou Espaghete )

Ingredientes:
1 colher de sopa de margarina light
1 dente de alho amassado 
2 abobrinhas tipo italianas cortadas em cubos pequenos 
1 caixinha de creme de leite light (200g)
sal e pimenta a gosto
200g de macarrão tipo espaghete ou penne
1 xícara de queijo minas fresco cortados em cubos pequenos

Modo de preparo:
Numa frigideira, aqueça a margarina e doure o alho. Junte a abobrinha e refogue demoradamente.Acrescente o creme de leite light, misture e cozinhe alguns minutos só até o creme aquecer. Tempere com sal e pimenta a gostoCozinhe o macarrão conforme recomendação da embalagemSirva o talharim evolvido pelo molho e salpicado com o queijo minas

Obs: pode-se substituir o queijo minas por cottage ou ricota para variar e a abobrinha por outro legume que preferir.

   


ADVERTENCIA ACURANATURAL
1- Não utilize a mesma planta ou receita por mais de 15 dias seguidos. Procure outra com os mesmos efeitos e alterne o uso.
2- Evite o uso de recipientes de alumínio.
3- Prepare as receitas na quantidade certa para ser consumidas na hora. (A não ser quando recomendado).
4- Ressaltamos que toda receita alternativa tem o poder de acalmar e amenizar o problema, seja ele uma dorzinha de barriga ou uma grande enxaqueca. É importante sempre lembrar de anotar os seus sintomas e procurar ajuda médica periodicamente para os check-ups. Não nos responsabilizamos pela ingestão das ervas sem o devido acompanhamento terapêutico.

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2015

Prisão de Ventre - Remédios Naturais


A constipação intestinal, popular prisão de ventre, está associada a vida moderna como: o consumo aumentado de fast-foods, falta de horários regulares para as refeições, falta de exercícios físicos. Além disto, a constipação pode estar associada a algumas doenças (neuropatias, hemorroidas, câncer e outras doenças intestinais) e ao uso de alguns medicamentos.

Para o tratamento da prisão de ventre, a alimentação saudável é a melhor opção. Evite o uso de laxantes, pois estes medicamentos acabam "viciando" a mucosa intestinal e o aumento da quantidade será necessária, criando um clico vicioso e muito ruim. Além disso, existem os efeitos colaterais que devem ser considerados.

Incorpore ao seu dia-a-dia estes 10 hábitos saudáveis que lhe ajudarão ao combate da prisão de ventre:


1. Inclua fibras na sua alimentação consumindo maior quantidade de verduras, legumes e frutas. De preferência, consuma estes alimentos crus e com casca, se possível. Tome sempre cuidado na higienização destes alimentos.

2. Tomar sucos naturais, ou seja, da própria fruta pode ser uma boa opção. Lembre-se que estes sucos não devem ser coados e deve-se evitar adicionar açúcar refinado, pois estes podem provocar ainda mais o sintoma.

3. Substitua os alimentos refinados pelos integrais. Assim, prefira o pão integral ao branco, o arroz integral ao refinado. Pequenas trocam trazem excelentes resultados.

4. Consuma bastante água ao longo do dia. O ideal é consumir de 10 a 12 copos por dia, pois o consumo de água ajuda a manter hidratada a mucosa intestinal.

5.
Faça de 6 a 7 refeições por dia, diminuindo a quantidade consumida em cada refeição. Este hábito simples estimula o intestinal e melhora a constipação.

6. Pratique atividade física regularmente. O fortalecimento dos músculos, principalmente os da região abdominal, facilita o trabalho intestinal.

7. Mastigue bem os alimentos. Não transfira para o intestino o trabalho que deve ser feito pela boca. Se isto acontecer, o trabalho do intestino não será bem feito, prejudicando a evacuação.

8. Estabeleça horário para ir ao banheiro. Fazendo desta maneira, você estará educando seu intestino a funcionar melhor e no horário certo.

9. Alguns cereais auxiliam muito ao combate da prisão de ventre. Podemos citar a aveia, o trigo integral, farelo de trigo, milho, entre outras. Adicionar estes alimentos ao iogurte é uma boa opção para os que querem melhorar o funcionamento do intestino.

10. Evite alguns alimentos como chocolates, chás escuros, carne vermelha, queijos, açúcar, pão branco, refrigerantes, goiaba, jabuticaba, caqui e brócolis. Estas recomendações não substituem a orientação dietoterápica individual, ou seja, aquela que considera alguns hábitos de vida individuais importantes na melhora da constipação.


fonte:  http://www.dietacerta.com.br/noticias.php?n=70&c=8



RECEITAS NATURAIS PARA PRISÃO DE VENTRE

1 - Para PRISÃO DE VENTRE basta tomar ½ copo de suco de ACELGA e 1 colher de sopa de AZEITE.

2 - Comer ABACAXI ou tomar o suco.

3 - Cuidado com prisão de ventre! Ela fabrica várias enfermidades.  Ela manda para o sangue os venenos dos excrementos não eliminados. O uso do ALHO é regularizador intestinal e purificador do sangue.

4 - Tomar 1/2 copo de suco de ACELGA com 1colher de sopa de azeite de oliva. Serve para prisão de ventre.

5 - Ferver por 5 minutos em 1 litro de água um de ACELGA. Deixar esfriar e tomar 1 copo de hora em hora. É para inflamação da bexiga, prisão de ventre, hemorroidas e enfermidades da pele.

6 - Cortar em pedacinhos um punhado de folhas secas de ABACATEIRO, colocar em uma vasilha e despejar 1 litro de água fervendo em cima. Tampar e ferver 5 minutos. Deixar esfriar e tomar 1 copo de hora em hora, e 1 copo antes de deitar-se. É para 16 casos: prisão de ventre, gases, reumatismo, rins, fígado, pele, menstruação (faz voltar), garganta, bronquite, catarros, cansaços, diarreia, falta de apetite, rouquidão, tosse, indisposição para o trabalho.

7 - Pôr umas 15 AMEIXAS de molho à noite. De manhã, antes do café, comer as ameixas e beber o caldo. A ameixa contém magnésio, sódio e potássio; por isso ela é laxativa e resolve os casos de prisão de ventre.

8 - Amassar bem amassadinhas algumas BANANAS maduras e comer antes do café da manhã. É para PRISÃO DE VENTRE.


FONTE: 300 Receitinhas Naturais Para Sua Saúde (Frei Raul de Lima Sertã)



ADVERTENCIA ACURANATURAL
1- Não utilize a mesma planta ou receita por mais de 15 dias seguidos. Procure outra com os mesmos efeitos e alterne o uso.
2- Evite o uso de recipientes de alumínio.
3- Prepare as receitas na quantidade certa para ser consumidas na hora. (A não ser quando recomendado).
4- Ressaltamos que toda receita alternativa tem o poder de acalmar e amenizar o problema, seja ele uma dorzinha de barriga ou uma grande enxaqueca. É importante sempre lembrar de anotar os seus sintomas e procurar ajuda médica periodicamente para os check-ups. Não nos responsabilizamos pela ingestão das ervas sem o devido acompanhamento terapêutico.

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

AGRIÃO - RECEITAS NATURAIS

RECEITAS NATURAIS COM O AGRIÃO

1 – ½ copo de suco de AGRIÃO com ½ copo de suco de ACELGA e uma colher de sopa de MEL desmancha e elimina pedras e areias da VESÍCULA.
Tomar esta dose diariamente até a cura completa.

2 – Suco de AGRIÃO adoçado com MEL. Tomar 1 colher de sopa de manhã ao meio dia e antes de dormir. O suco do AGRIÃO é extraído esmagando com um soquete ou socador. Tira CATARRO do peito e aumenta e fortifica a MEMÓRIA.

3 – Comer 1 vez por dia, salada de AGRIÃO temperada com limão, azeite e sal.
Serve para curar “PAPO” (BÓCIO), TUBERCULOSE, DIABETES, FALTA DE APETITE, FRAQUEZA GERAL, ECZEMA, COCEIRAS, ENFERMIDADES DA BOCA, REUMATISMO e para fortalecimento dos NERVOS.

4 - Lavar em água corrente 1 punhado de AGRIÃO e passar na máquina de moer carne (ou socar em 1 vasilha). Quando virar massa, pôr em 1 pano limpo e espremer até alcançar 20 colheres de sopa de suco. Depois misturar com 16 colheres de sopa de mel e 1/2 clara de ovo batida. Levar ao fogo e mexer sempre. Quando começar a ferver, tirar a escuma. Deixar ferver mais até subir. Aí, tirar logo do fogo, coar e deixar esfriar. Guardar em vidro tampado, na geladeira. Dose: 1 colher de sopa 4 vezes por dia; crianças, 1 colher de chá 4 vezes por dia. É para tosse, bronquite, tuberculose pulmonar.

5 - Socar bem 1 punhado de AGRIÃO. Misturar com azeite de oliva e colocar em cima de úlceras, pústulas, tumores. Os tumores desaparecem rapidamente, e as úlceras, pústulas e chagas fecham e secam logo.

6 - Misturar 4 colheres de sopa de suco de AGRIÃO com 4 colheres de sopa de leite. Pôr para esquentar até começar a ferver. Tirar logo do fogo e deixar esfriar. Dose: 1 colher de sopa 4 vezes por dia. É para reumatismo, catarros dos pulmões, enfermidades do peito, tuberculose principiante.

7 - Conselhos para usar AGRIÃO: a) agrião comprado no mercado e feiras tem de ser mergulhado em caldo de limão antes de ser comido; b) o agrião tem de ser colhido antes de florescer; c) agrião tem de ser comido cru e temperado a gosto; d) nos talos está o maior valor do agrião, por isso eles devem ser comidos junto com as folhas.

8 - Benefícios milagrosos do AGRIÃO: limpa o intestino, mata as lombrigas, purifica os rins e a bexiga, facilita a urinação, desabusa reumatismos, manda embora bronquite, corta catarros, aumenta o apetite, ajuda a digestão, torna mais fortes os nervos e o coração. Para tudo isso, temos 2 receitinhas:
1) comer cada dia uma boa salada de AGRIÃO com azeite, caldo de limão (e sal se quiser).
2) tomar uma xícara de chá de suco de agrião 1 hora antes do almoço ou do jantar (criança toma 1/2 xícara de chá).

9 - O AGRIÃO contém iodo, por isso, ele evita a formação de bócio (chamado "papo) ou faz desaparecer. Para isso basta tomar 1/2 copo de suco de agrião cada dia.

10 - Misturar 2 copos de suco de AGRIÃO com 1 copo de mel. Tomar colher de sopa de 1/2 em 1/2 hora. É para tosses, bronquite e tuberculose.


FONTE: 300 Receitinhas Naturais Para Sua Saúde (Frei Raul de Lima Sertã)

ADVERTENCIA ACURANATURAL
1- Não utilize a mesma planta ou receita por mais de 15 dias seguidos. Procure outra com os mesmos efeitos e alterne o uso.
2- Evite o uso de recipientes de alumínio.
3- Prepare as receitas na quantidade certa para ser consumidas na hora. (A não ser quando recomendado).
4- Ressaltamos que toda receita alternativa tem o poder de acalmar e amenizar o problema, seja ele uma dorzinha de barriga ou uma grande enxaqueca. É importante sempre lembrar de anotar os seus sintomas e procurar ajuda médica periodicamente para os check-ups. Não nos responsabilizamos pela ingestão das ervas sem o devido acompanhamento terapêutico.

quarta-feira, 3 de dezembro de 2014

5 coisas incríveis que você não sabia sobre a Marijuana (Maconha)

Leia a Matéria Original AQUI

Não é coincidência que o apoio à legalização da maconha aumentou com o crescimento das mídias sociais. As vozes da era Reefer Madness são silenciados diariamente enquanto estudos e depoimentos continuam a aparecer sobre esta planta, muitas vezes incompreendida. No entanto, a ignorância ainda permanece e essa luta não vai ser ganha sem educação contínua das pessoas.
As vezes é preciso que algo aconteça com você ou alguém próximo para que você forme uma opinião própria sobre o assunto. Talvez algumas das informações a seguir possam te ajudar com isso. Aqui estão cinco coisas sobre a cannabis que você talvez não soubesse:
1 – THC e CBD, principais canabinóides presentes na maconha, destroem células cancerígenas.
Não, não é que a maconha ajude a controlar os malefícios do câncer. Na verdade, ela é ANTI-câncer.
Uma pesquisa recente da Espanha sugere que o THC, substância psicoativa da maconha, elimina as células cancerígenas cerebrais. Guillermo Velasco, co-autor deste estudo, afirma que quando o THC foi aplicado ao tecido canceroso do cérebro, as células com câncer foram aniquiladas, enquanto as células saudáveis ​​permaneceram sem alterações.
O CBD, aparentemente, faz o mesmo. Dois cientistas do California Pacific Medical Center, em San Francisco demonstraram a capacidade do canabinóide de parar a metástase em muitos tipos de câncer agressivos.
Imagine se esta planta fosse descoberta em uma selva duas semanas atrás. O que os jornais estariam noticiando? O artigo CBD vai tão longe a ponto de dizer que a descoberta poderia "potencialmente alterar a fatalidade da doença para sempre." A falta de atenção da mídia para isso é espantosa, mas isso não diminui a pesquisa.
2. Maconha provoca neurogênese. Para leigos: Isso estimula o crescimento das células cerebrais.
Mas espera... a maconha, teoricamente, mata as células do cérebro, certo?
Errado.
As raízes do mito de que maconha destrói neurônios são profundas, apesar da falta de provas concretas. O estudo original que apoia este mito é questionável, já que pesquisas recentes sugerem exatamente o oposto.
Em 2005, um estudo mostrou a capacidade dos canabinóides em promover a neurogênese no hipocampo de adultos, região do cérebro responsável por muitas funções cerebrais importantes, incluindo o humor e a memória. Os autores também citam efeitos de anti-ansiedade e anti-depressivos que acompanham a neurogênese. Isso explica por que as pessoas em toda a Califórnia, Colorado, Washington e outros estados que aceitam a maconha recorrem frequentemente à erva para melhorar o humor ao invés de drogas farmacêuticas. O estudo também apoia a pesquisa de que a maconha ajuda a melhorar a função cognitiva em pacientes com transtorno bipolar. Isso nos leva ao nosso próximo fato ....
3. As taxas de suicídio são mais baixas em áreas onde a maconha medicinal está disponível.
Um estudo realizado no estado de Denver analisou as estatísticas de suicídio após a introdução da maconha medicinal.
A partir do estudo:
"Nossos resultados sugerem que a passagem de uma lei que regularizou a maconha medicinal está associada com uma redução de quase 5% na taxa total de suicídio, uma redução de 11% na taxa de suicídio de homens de 20 a 29 anos e uma redução de 9% na taxa de suicídio de homens entre 30 e 39 anos."
O interessante é que isso não se tornou pauta principal em um país tão focado na prevenção de suicídios. Não surpreendentemente, uma das principais razões citadas pelos autores do estudo para a redução das taxas, está ligada à população em situação de risco (homens entre 20 e 30 e poucos) substituindo o álcool pela maconha. Esta informação faz com que o rigor da nova política de maconha medicinal no estado de Illinois seja ainda mais “non-sense”.
"Não deixe que o uso saia de controle! Senão menos pessoas vão cometer suicídio!”
Falando sobre os efeitos da maconha sobre o bem-estar, é bom ler este artigo mais intimista, de cortar o coração.
Mas e sobre os efeitos físicos?
4. Há zero evidências de que a maconha causa lesões pulmonares significativas.
Enquanto vaporizar é sempre apontado como o método mais seguro de consumir maconha, o maior estudo deste tipo sugere que fumar apenas maconha, é tão inofensivo quanto:
"Trabalhamos com a hipótese de que haveria uma associação positiva entre o uso de maconha e câncer de pulmão, e que a associação seria mais positiva com o uso mais pesado. O que nós encontramos ao invés disso, é que não há nenhuma associação, e até mesmo sugere um efeito protetor."
As palavras acima vêm do Doutor Donald Tashkin (Universidade da Califórnia – UCLA), autor do estudo e pesquisador da maconha há mais de 30 anos.
Considerando que o alcatrão encontrado na fumaça da maconha pode conter tantas substâncias cancerígenas prejudiciais quanto o fumo do cigarro, este estudo na verdade fortalece a noção de que a maconha é anti-câncer. A planta em si parece ter um efeito de compensação para as propriedades nocivas do fumo.
5. Existem dois tipos completamente diferentes de cannabis, ambos com efeitos diferentes no usuário.
Um dos maiores erros cometidos por pessoas que experimentam a maconha pela primeira vez é imediatamente pensar que "não é para eles." Certamente não é para todos, mas será que não tentaram o tipo errado?
Há centenas de diferentes strains de maconha, marcadas com nomes como Blue Dream, OG Kush, Trainwreck ou Pinneapple Chunk. Todos estes são classificados como "sativa" ou "indica." Aqui está uma explicação o mais simples possível para a diferença:
Sativas são geralmente strains usadas durante o dia, utilizadas para melhorar a experiência de eventos sociais, o tempo na natureza ou ouvir música nova. Os cuidadores, muitas vezes recomendam strains sativa para os pacientes que procuram alívio da depressão, stress pós traumático, fadiga e alguns tipos de ansiedade e dor. Alguns pacientes ainda relatam efeitos positivos sobre o TDAH. Embora sativas produzam um efeito agradável, elas geralmente são culpadas por um usuário inexperiente ter “teto preto” durante um de seus primeiros usos.
Indicas são muitas vezes fumadas à noite devido ao seu efeito narcótico sobre o usuário.  São perfeitas para usuários que sofrem de qualquer tipo de dor, náuseas ou ansiedade. Elas também são preferíveis para os usuários novatos se acostumarem com a erva. Esta variedade é muito popular para a meditação ou yoga, devido às suas propriedades calmantes.
Aqui tem uma explicação mais extensa sobre as duas categorias se você estiver interessado.
Maconha não é para todos. Nada é para todos.
Mas devemos estar jogando aqueles que precisam dela em jaulas?
Eu te desafio a dizer que sim.
Leia a Matéria Original AQUI

ADVERTENCIA ACURANATURAL
1- Não utilize a mesma planta ou receita por mais de 15 dias seguidos. Procure outra com os mesmos efeitos e alterne o uso.
2- Evite o uso de recipientes de alumínio.
3- Prepare as receitas na quantidade certa para ser consumidas na hora. (A não ser quando recomendado).
4- Ressaltamos que toda receita alternativa tem o poder de acalmar e amenizar o problema, seja ele uma dorzinha de barriga ou uma grande enxaqueca. É importante sempre lembrar de anotar os seus sintomas e procurar ajuda médica periodicamente para os check-ups. Não nos responsabilizamos pela ingestão das ervas sem o devido acompanhamento terapêutico.